送给我的同学、同志、朋友，各位100%会受益。风雨人生，一路走来，我们实在不易，如今我们都退休了，每一个人都希望自己会有一个健康的身体，能够渡过一个幸福的晚年！ 下面这18集，各位用一两分钟的时间认真看看，一定会受益无穷！值得共读珍藏！

第1集
不知不觉中，我们老了

不知不觉中，我们老了、累了，该歇就歇，身体很重要。困了，该睡就睡，别总熬夜。饿了，该吃就吃，别再节省。一辈子很短，眨眼就要过完，不要把好东西留到最后，省来省去，啥都得不到。不知不觉中，我们老了。别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美丽。
活一天，就开心一天；
过一天，就舒服一天。
破事不放心里，两耳不听碎语。

第2集
老年自有老年的风景

青春虽然美丽，但也会随着时间的流逝而退色，只有青春的心境，才是生命中一道不败的风景。所以，只要有好的心境，才不会厌倦生活，生命才有活力。

第3集
一箱梨子的感悟

一个人买了一箱梨，每天都挑几个烂梨吃掉，吃到最后却吃了整整一箱烂梨。总结了一下：

上联：放着好梨吃烂梨
下联：吃了烂梨烂好梨
横批：总吃烂梨

感悟：人生亦如吃梨，每天弄点糟心事，一辈子都得糟心下去；把糟心的事放下扔掉，每天阳光一点，你就会灿烂一辈子！

没有人会天生就懂得控制情绪，真正有智慧的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中！

第4集
退休半称心

浙江杭州灵隐寺内有这样一副对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心”。对联语言朴实，却富含哲理。这种“半称心”的生活和知足常乐、随遇而安的心态，被林语堂先生称为“中国人所发现的最健全的生活理想”。
“半称心”不是无奈和消极，
而是一种豁达和智慧；自古人生最忌满，半贫半富半自安；半命半天半机遇，半取半舍半行善；半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；半人半我半自在，半醒半醉半神仙；半亲半爱半苦乐，半俗半禅半随缘；人生一半在于我，另外一半听自然。

第5集
四字明了人生

看了那么多的《人生寄语》，孰不知仅用四个汉字即可明了整个人生：尖、斌、卡、引：
“尖”字，能大能小，
“斌”字，能文能武，
“卡”字，能上能下，
“引”字，能屈能伸。

正可谓：
人的一生虽复杂，四字简单即道明。
能大能小明世态；能文能武乃英才；
能上能下淡名利；能屈能伸福自来。

说得太好了，值得我们所有同龄的同学、同志、朋友认真研究领悟！

第6集
非常好的四句话

[表情]什么叫幸福？
白天有说有笑，晚上睡个好觉。

[表情]什么叫智慧？
安排的事能做好，没安排的事能想到。

[表情]什么叫情商？
说话让人喜欢, 做事让人感动， 做人让人想念。

[表情]什么叫正能量？
给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人快乐。

第7集
心态不同

心态不同，人生的境遇便会天差地别。
快乐，就是在平淡中窥见了神奇；
幸福，就是于平淡中尝出了真味。
快乐不是生活的赐予，而是心的领悟。
幸福，不是别人的馈赠，而是心的淡然。
只有甘于平淡，不争，不执着，不计较，才能感受到更多幸福。

第8集
退休后的家

家，是讲爱的地方，不可讲理；
家，是放松的地方，不可吵闹；
家，是安心的归宿，不可嚣张；
家，是感情的寄托，不可欺骗。
家要温暖，而不是冷言冷脸；
家要陪伴，而不是亲人离散。

第9集
有个好老伴

两口子过日子，不求吃香喝辣，不求买好穿贵，但求不吵不闹，和和睦睦，有说有笑。

人这一生弹指刹那，有个温馨的家，有个爱你的他/她，就要好好珍惜！男人有福，福一人。女人有福，福一家。家和才会万事兴，送给所有的老夫老妻，老来相伴，幸福甜蜜！

第10集
退休快乐要记住

宁可装傻，也不要自作聪明。宁可辛苦，也不要贪图享乐。宁可装穷，也不要炫耀财富。宁可吃亏，也不要占小便宜。宁可平庸，也不要沽名钓誉。宁可自信，也不要盲目悲观。宁要健康，也不要功名利禄。宁可勤奋，也不能无所事事。

第11集
学会微笑

微笑，不用成本但能创造财富。赞美，不用花钱，但能产生力量。分享，不要费用，但能倍增快乐；学会微笑，善用赞美，懂的分享，不用健康换取身外之物，不用生命换取个人的烦恼！当心灵趋于平静时，精神便是永恒！

把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会感受到平安是福，清心是禄，寡欲是寿，感恩是喜。

第12集
退休后，不急，不挤。

生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。

任何时候都要记得给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁，不冒进，不颓废，得失之间淡定从容。

第13集
人之所以……

人之所以烦恼，在于记忆；
人之所以心累，在于徘徊；
人之所以前行，在于感恩；
人之所以快乐，在于豁达；
人之所以成熟，在于看透；
人之所以放弃，在于选择；
人之所以宽容，在于理解；
人之所以为人，在于感情；
人之所以充实，在于过程；
人之所以成功，在于勤奋；
人之所以幸福，在于知足。

第14集
一生不过三万天

一生有多长，也不过三万天；永远有多远，回头看看已走过多半。走过坎坷，才知平安就好；尝过酸甜，才知平淡就好；历尽兴衰，才懂知足就好；费尽思量，才知糊涂最好。一辈子不长，
用心甘情愿的态度，过好咱自己下半辈子的平凡生活。

第15集
健康是自己的

人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，难免有这样那样的疾病发生，要及时就医。平时定期体检，坚持锻练，不断增强体质。

要能够活到八十岁时还能爬山，活到九十岁时还能走路，活到一百岁时还能生活自理，做个新时代健康新老人，每一天都会笑咪咪。

第16集
养生的现实

养生不能马上让你年轻10岁，而是过10年后，你身边和周围的人都老了10岁，而你还仍然是今天的样子。

养生不能马上让你的病痊愈，而是过10年后，你身边的人或许都渐渐已离去，而你还是今天的样子。

养生不能马上让你发财致富，而是10年后，身边的人都为治病破产到处借钱的时候，你却衣食无忧逍遥自在。

这绝不是危言耸听，而是现实中的现实！健康是一生中最大的财富，是幸福老年最大的基石。

第17集
退休养生歌

吃饭：三分肚饥七分饱；
遇事：三分忧虑七分欢；
吃菜：三分咸度七分淡；
外出：三分坐车七分行；
饮食：三分荤菜七分素；
健身：三分娱乐七分练；
穿衣：三分凉意七分暖。
退休的同学、同志、朋友们，记住这7点，坚持50年我们每一个人都能够成神仙！

第18集
退休长寿歌

要活九十九，清晨郊外走。
要活九十九，走路甩开手。
要活九十九，勤动脑和手。
要活九十九，常去树林走。

要活九十九，饭后百步走。
要活九十九，剩饭莫入口。
要活九十九，吃饭留一口。
要活九十九，睡觉莫蒙头。

要活九十九，不怕贤妻丑。
要活九十九，宴席不贪口。
要活九十九，笑声不离口。
哈哈哈哈哈哈·····

退休的同学、同志、朋友们：
空气每天都是新的！
笑容每天都是真的；
问候每天都是纯的；
祝福每句都是深的；
祝你们每天都开心，幸福快乐！

《走进攀枝花》组词<2>

〈十〉满庭芳•攀花人

今日繁华，流金往昔，

童心点燃欢歌。

抚须回首，岁月似南轲。

指点江山时刻，红旗舞，自省严苛。

离家走，群山峻岭，来去一飞鸽。

攀花四十载，平凡换得，不见沉疴。

看钢花绿浪，铁马金戈！

再不荒凉小路，金江夜，迷住诸葛！

惊相问，当年孟获，可有万人和？！

〈十一〉忆江南•攀枝花

     攀花好，看染透金江。

    日出高炉烧宠宇，

    灯镶水底笑嫦娥。

     风过满城香。

〈十二〉西江月•日月辉映二滩平湖

月色温馨皎洁，

阳光灿烂迷人。

平湖艇笑宛弹琴，

绿浪随歌送吻。

挽住嫦娥起舞，

拦飞金鸟扬裙。

天空水底层层鳞，

挺立船头上瘾！

注：西昌有“月城” 之称，攀枝花有“太阳城” 之说，二滩高坝平湖水库库容58亿立方米，水面达140公里长，更在太阳城与月城之间，使日月辉映……

〈十三〉蝶恋花•攀枝花风雨四十年

少小离家来渡口，

到处攀援，满岭沿江走。

唤醒深山苏铁吼，

花开艳丽红霞绣！

老大抚须惊回首，

滚滚金沙，再不尘封垢。

浪拍高炉歌欢奏，

波摧闹市知谁否？

〈十四〉渔家傲•金江春色

岸上攀花风景丽，

江中灯火连天幂。

亭阁琼楼平地起，

霞光日月融炉奕。

水浪喧哗欢喜泣，

茅棚早去钢城碧。

鼓乐悠悠春常在，

人但见，花丛笑脸歌声雳。

〈十五〉清平乐•攀枝花人

山高水险，

地处边陲远。

自古不毛瘴疠染，

更有哑泉人魇。

世无难事能攀，

我乘风舞翩翩。

天上彩云随剪，

化凝铁水娇妍。

十六〉菩萨蛮•攀枝花树下忆往事

人生又有几回搏，

艰难岁月能经磨。

江水洗淘浊，

骄阳晒透魄。

茅屋攻坚所，

日月同邀我。

谨慎细雕啄，

攀登勇抢夺。

〈十七〉卜算子•观攀枝花盛开恋旧

 步毛泽东主席《咏梅》词原韵

火树送春归，

花茂迎春到！

想那当年火与冰，

泪里人人俏。

事事敢争春，

梦梦传捷报。

放眼攀花烂漫时，

一座钢城笑。

〈十八〉念奴娇•二滩高坝平湖

平湖碧水，如宝镜，天地梳装沐浴。

日月相邀，湖中会，望浪里龙凤翥。

鹤戏兰天，青山黛绿，卷走荒凉语。

游船冲浪，迎来春风喜雨。

双曲拱坝高高，

雅砻江被锁，为人驾驭。

一泻银瀑，花溅落，雾里虹桥飞谷。

巧手梭织，看根根银线，跨山越域。

驱穷赶富，攀西天翻地覆。

注：雅砻江二滩，距攀枝花市区38公里，1991年9月14日正式开工建设二滩水电站，1998年8月18日第一台机组并网发电，1999年12月4日六台机组全部投产，电站全面建成。双曲拱坝高240米，是世界同类坝型的第三位，总装机容量330万千瓦，水库库容58亿立方米，是中国20世建成的最大水电站。

〈十九〉江城子•渔门镇

游湖遍望水茫茫，

雾中藏，费思量。

渔火湖村，吟诗想刘郎。（注）

水底天空盘两月，何处去，会娥嫦？

人谈幻景影煌惶，

不言狂，也言狂。

送月迎阳，穿镇上山梁。

俯首湖中霞扑面，头抬处，日近旁。

注：刘郎—刘禹锡，诗人在《望洞庭》诗中曰，“湖光秋月俩相和，潭面无风镜未磨。遥望洞庭山水色，白银盘里一青螺。”