１．在健康问题上，你自己比老天爷管用

• 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，
• 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。
• 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。
• 主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

２．全世界最不好的习惯是抽烟
• 抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

３．营养过剩一样中毒
• 营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。
• 现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。
• 八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。
• 要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。
• 千万记住，水是人的生命。

４．人不是老死的，不是病死的，是气死的
• 黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。
• 人；一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。

５．走路是非常好的锻炼方式
• 什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。
• 不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，
• 锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。
• 但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。
• 心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！
• 一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

６．喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
• 世界提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

７．家庭不和睦，人就会生病
• 有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。
• 孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，
• 孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。
• 但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。必须解决四个问题：

       第一，要尊敬老人；

第二，要教育好子女；

第三，要处理好婆媳关系；

第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。

夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。

互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：

算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。

８．每天健康生活，要做到七个方面
•第一，一定要吃好3顿饭；

第二，一定要睡好8个小时觉；

第三，每天坚持运动半个小时；

第四，每天要笑，身心健康；

第五，很特殊的，每天一定要会大便。

第六，一定要家庭和睦

第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。

• 健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”
• 要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”

９．请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%
• 动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。

强行判过户，历史和法都面临尴尬！

唐子岳

四川攀枝花市现出现了许多法院强行判决不动产房

产过户案例，历史和法都面临尴尬！攀枝花由于历

史原因，对建设攀枝花作出巨大贡献的许多人年老

落叶归根回故乡，将其不动产的房屋卖了，但房产

的产权并未过户，现出现大量拆迁，其国家补偿按

物权法应对其产权人补偿，这实际上是对为攀枝花

建设作出巨大贡献的老人们的补偿，所以现居住人

急于转户得到补偿，多方设法，甚至起诉法院，以

买卖合同为由要求转户，法院则从稳定角度出发，

认定买卖合同而给予支持，甚至在卖方持异议缺席

情况下强行判决不动产房屋过户，使现住户得领国

家补偿。这使得历史和法都面临尴尬！法的尴尬是

强行判决，片面从维稳角度出发，片面强调买卖合

同，片面甩开物权法。历史的尴尬是，国家补偿是

对曾为攀枝花作出巨大贡献而拥有不动产房屋权的

老一辈人的忽视，是对曾经流下辛勤血汗的艰苦的

忽视。实际上，产权和居住权是不同的，现居住人

在未过户时而只拥有居住权，这与产权是不同的。

特以诗记之：

辛勤血汗换居房，岁月沧桑返故乡。

买卖合同遗过户，拆迁遇到属谁方？

法官维稳强行判，历史经临尴尬伤。

……

                 2018.09.04

请大家把这条短信用心阅读并转发继续传下去！重复了也传，让我们一起相信善的循环！

一位盲人老者打车，至下车计价器显示11.4元，帅哥司机把他扶至小区保安处。只说，我不收你钱，因为我比你挣钱容易。

小区内走出一斯文大叔，上车，一路畅谈。至下车计价器显示14.5，下车时掏出30元，说：这钱还有刚才那位的，我也不伟大但挣钱比你也容易点，就希望你能继续做好事!

这个故事很有启发，与大家共享：
在中国的一个风雪交加的夜晚，一位名叫郝仁的年轻人因为汽车抛锚被困在郊外。正当他万分焦急的时候有一位骑马的男子正巧经过这里。见此情景，这位男子二话没说，便用马帮助郝仁把汽车拉到了小镇上。
事后，当感激不尽的郝仁拿出不菲的人民币对他表示酬谢时，这位男子说：“这不需要回报，但我要你给我一个承诺，当别人有困难的时候，你也要尽力帮助他人。”
于是，在后来的日子里，郝仁主动帮助了许许多多的人，并且每次都没有忘记转述那句同样的话给所有被他帮助的人。
许多年后的一天，郝仁被突然暴发的洪水困在了一个孤岛上，一位勇敢的少年冒着被洪水吞噬的危险救了他。

他感谢少年的时候，少年竟然也说出了那句郝仁曾说过无数次的话：“这不需要回报，但我要你给我一个承诺……当别人有困难时，你也要尽力帮助别人！”

郝仁胸中顿时涌起了一股暖流。原来，我串起的这根关于爱的链条周转了无数的人，最后经过少年又还给了我，我一生做的这些好事，全都是为我自己做的! 既帮助了别人，也帮助了自己。”

当您有幸看到此消息时，
请转发给自己的朋友亲人。
我相信有更多的人需要我们的帮助，
正义会传染，邪恶也是如此。
为现在的别人做善事，也是为将来的自己。
传递温暖，拒绝冷漠。
如果您的时间还宽裕，把这几句话转到别的群，到网上看的人多，转了心里舒坦。

10：一般情况，看完这段文章而且主动到 各个群里转发的人，都还是遗留着传统美德的！
终身传递正能量，
人生一定不一样！
因为你的福报越多，
你的财富回报也越多…..