风细细，云悠悠，
五源河畔任我游。
独步栈道，喜波光潋滟，
花枝摇曳，鸟儿啁啾。
路边小憩 ，看钓客挥竿，
怎惧它，烈日当头。
徜徉河口，看浪花追逐，
听鸥鸟欢歌，不忍走。
山水林田披锦绣，
花鸟鱼虫竞自由。
赏佳景，焉能忘，
园林工友热汗流！
2018.3 海口
爱惜大肠，空腹吃水果
北京301医院田院长特稿
空腹吃水果……
多亏了有关这个水果和果汁的电子邮件，它告诉了一个治愈癌症的战略。
我的成功率为80%。 癌症病人死不了了，不管你信还是不信，治疗方法终于找到了。
对那些用常规疗法治疗癌症而死亡的患者，我深表遗憾。
他们中没几个存活5年, 大多数用常规疗法的人仅活两三年而已。
常规疗法没有任何作用，因为不用常规疗法治，病人也活两三年。
癌症病人一旦用了化疗或放疗，他们的细胞就中毒了。就衰弱了。
癌细胞就会因没有强壮的抗体而得以迅速扩散。
吃新鲜水果……
一说吃水果，我们就想到把水果 切成块，大快朵颐。
其实，没那么简单。要讲究吃水果的方法和时间，什么是正确方法呢？
千万别再饭后吃水果，一定要空腹吃鲜果。这样水果会起到身体杀毒作用，起到提供身体能量，消肥减瘦作用，以及参与生化活动的作用。
鲜果是重要食物。
试想，你在吃两片面包后，又吃了一片水果。本来水果是要透过胃壁进入肠子的，但被食物挡住了。
与此同时，胃发酵，变酸，水果一接触到它们，配着胃酸，整个食物就坏了.
你会听到有人抱怨：我一吃西瓜就爱打嗝儿，我一吃榴莲就胀肚，我吃..香蕉爱拉稀，等等。
那是因为水果与胃中腐败的食物混合后产生的气体造成的。但是你空腹吃水果，就不会出像上述情况。
白头发，秃头谢顶，神经紧张，缺觉黑眼圈，在你空腹吃鲜果以后，以上症状一概消失。
赫伯博士研究。因所有的水果到了身体变成碱性，所以像桔子..柠檬这样味道酸酸的水果，还是都属于碱性食物。
只要正确掌握吃水果的时间，你就掌握了问题的关键，让水果助你美容，长寿。
健康，富有活力，幸福和苗条。
当你想喝果汁，就喝鲜果汁，别喝罐装果汁。
也不要将水果或果汁加热，否则除了味道尚存，其他所有营养全部流失。
吃完整的水果比喝果汁好。
如果非要喝果汁，那就慢慢地一口一口地喝。
让果汁与唾液充分混合后再咽下。
你还可以连续三天只吃水果不吃它物，这样你的身体得以清洗，容光焕发，众人惊喜。
奇异果（猕猴桃）：小而精，富含钾，镁。维生素E，和纤维质。维C含量是桔子的两倍。
一天一个苹果，医生找不到我。
苹果：虽含维C低， 但它富含抗氧化剂并可提高维C的活性，从而有利于降低结肠癌，心脏病和中风的发病率。
草莓：人体卫士。
含有最强抗氧化力的水果大王，保护机体免遭癌患，血栓和自由基。
桔子：每日吃2-4个，可抗感冒。降胆固醇，预防或化解肾结石，降低结肠癌风险。
西瓜：含水92%，是解渴最佳食品。所含大量的谷能强化免疫系统。
还含有关键的西红柿红素，抗癌氧化剂，维C，以及钾。
番石榴和木瓜是维C冠军。番石榴还含有高纤维，能治便秘。
木瓜富含糊萝素，对眼睛有好处。
饭后喝凉水等于得癌症
相信吗？
凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态，从而影响消化。
固态油脂在酸的作用，变成小碎块，比固体食物更易于被肠道吸收，并附着在肠子的内壁。
很快形成脂肪，导致癌的生成。
所以餐后要喝热饮。
女同胞应该知道，并不是所有心脏病发作始于左臂疼痛。要警惕下颚的剧痛。
甚至从未首先感觉到前胸疼痛。通常伴随的症状还有恶心，大汗淋漓。
60%心脏病人在熟睡时发作，再也没醒过来。
下颚疼痛能疼醒。要细心，提高警惕。
我们在这方面知识越多，存活的几率越高。
一位心脏病专家说，如果将此档转发10人，你至少救活一人的生命。
甚至也许是你自己
转：希望大家饭后再也别吃水果了，耐心用2分钟时间看完，也许对你们有好处。
爱惜大肠，空腹吃水果
口 述：王正一 教授
（北京301医院田院长供稿）
老了，谁与你做伴？(最新潮养老观)
待在家吃饭、睡觉、带娃娃的养老观念已经开始老化了，而作为这个时代的新老人，需要最新的养老观！
新的养老观告诉你：当下乐在享受暮年的新老人，秋天就有如再度染上春天的色彩！而新的养老观并不难实现，只要你身体强健、有点小钱、有点空闲、有些朋友，并且有自己专属的空间就可以了。
最新的养老观：
要有16个“老伴”
01
你知道什么是老伴吗？
这里的老伴不是指婚姻关系里的配偶，而是泛指老来一起做伴的亲朋好友。
02
你有几个老伴？
假设你的答案是只有1个，显示你的生活十分退缩封闭；如果有10个，不错，相当充实；20个，恭喜你，这会保证你的生活多姿多彩！
03
你离不开老伴吗？
老伴不是只有另外一半，如果把全部的指望都放在配偶身上，期待对方陪伴度过晚年生活，这是在把生命窄化，而且对彼此的压力都太沉重。万一有一半先走了，另一半则会遭受难以承受之痛。
04
你为何需要16个“老伴”？
美国密歇根大学心理系团队曾追踪100名退休族4年后的生活状况，其中对生活最感满意的退休族，平均有16名可以依赖的朋友或熟人；不满意退休生活的，则只有不到10个朋友。
专家说：团体和情感方面的支持，是左右退休快乐与否的重要因素，影响程度更胜于金钱。
老人学专家邱天助指出，幸福的退休生活至少包括6个方面，健康、感情、学习、工作、信仰（精神），以及社交活动。找对老伴不但可以提高生命质量，还能改善健康状况与延长寿命。
05
老伴不会自动掉下来
老人们要记住，老伴绝不会从天上主动掉下来，而是用心经营的结果，更不能一厢情愿以为船到桥头自然直，一定要提早开始收编。
我们常听到很多人开口闭口说随缘，这其实是偷懒的借口，朋友之间一定要花时间维系，否则关系就会疏远，不要以前忙着工作，忘了交好朋友，等到老了再交，别人也会挑剔你。
06
“老伴”清单——重新整理生命
健康要顾好
健康对于老人来说尤为重要，尤其是膝盖，没力气的就得连滚带爬地下山。
财富规划要做好
不必焦虑过度，而是把物质欲望降低，够用就好。这样即使一个月1000元也可以过得很不错，反正坐公交车免费了，到老年大学一年缴几百块钱，活动内容很充实。
一定要有医疗保险
突然生病住院，医疗保险会帮很大的忙，这样才能不担心医疗费用没着落。
收集老板
手足、亲戚、同学、同事、邻居、公益组织、才艺社团、宠物等，都是适当的渠道。
最新的老年生活信条：
15条，条条重要！
1、新老人们，该花的钱要花，该享受的要享受，该捐助的要捐助；唯独不能留这笔钱给儿孙，把他（她）惯成“寄生虫”?
2、不必对死后的事考虑太多，因为变成灰的你，对表扬与批评已无感觉。
3、不必对儿女的事考虑太多，“儿孙自有儿孙福，休为儿孙做马牛”。
4、我们要愉快地活着，虽然家家都有本难念的经，我们不需要和别人比名利地位、儿孙如何有出息等等，而要比谁活得更愉快、健康、长寿！
5、我们无力改变的事，就不必太操心，因为操心也无用，反而影响了自己的健康。
6、因为剩下的日子随时可能病倒，你应留够医药费和看护费；因为剩下的日子不多，你临走时什么都带不走，所以你不必太节省。
7、他（她）养了孩子，
８、进入老年的你，再也不要用健康去换取身外之物，因为此时，你用金钱已未必能买到健康。
９、钱挣到何时、何数（十万，百万，千万……）才算够？良田万顷，日食三升；大厦千间，夜眠八尺，够吃够用就行了。
10、山中虽有千年树，世上难逢百岁人。最大限度，你也就活到百多岁（十万人中才有一个）。
11、幸福靠自己努力创造，快乐要千方百计去寻找，只要心境好，每天想愉快的事，做愉快的事，自己找乐趣，就能天天都过得高兴。新老人们，过一天，少一天；过一天，乐一天；乐一天，赚一天!
12、精神好，病不倒；精神好，病能好；精神好，病早好。
13、心情愉快，适当运动，常见阳光，食物多样化，保证多种维生素和微量元素的合理（适度而不超量）吸收，就能健康地多活十年、二十年!
14、能解决的事就不需要担心，不能解决的事担心也没用。不要同傻瓜争辩、否则别人会搞不清到底谁是傻瓜。
15、死亡是众人的结局，无人可以逃避。
转载自http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NjU3NjY4NQ==&mid=2651357798&idx=5&sn=29141e8e72ee96e97eef4fbf54b9097
唐子岳 – 短文分享 《人生》
人生性善历经年，
赤胆忠肝写九天。
义气如山当责任，
真情似海敢挑肩。
挚诚载物披荆棘，
守信于心勇往前。
不管闲言多少事，
何须杂语惧硝烟。
2018.03.06
《三月春风暖九州》唐子岳
原创作家 唐子岳北京文学传媒xue666ling
月春风暖九州，
中华大地乐悠悠。
千家万户筹谋划，
细算耕耘硕果收。
2018.03.04
2.三月迎春花
唐子岳
烟花三月喜春风，
染绿群山舞大龙。
吹皱江河掀巨浪，
神州一片绘葱茏。
2018.03.04
《阳春三月桃花艳》
唐子岳
三月桃花遍地开，
娇姿艳丽挽春来。
芬芳薰染山川靓，
大地耕耘播种裁。
2018.03.03
《晨读》
唐子岳
晨捧诗书沐早霞，
肩披紫气薄轻纱。
清新沁腑精神爽，
细品雄词妙句花。
2018.03.03晨
《晨曲》
唐子岳
晨风拂动紫窗帘，
玉笛清音醉九天。
展臂轻摇歌舞起，
痴迷步曲喜狂旋。
2018.03.03晨
《元宵汤圆美又甜》
唐子岳
元宵一碗热汤圆，
含有深情万语言。
外似珍珠呈献爱，
内蕴蜜汁倍思源。
芝麻百颗连心骨，
红豆千晶抱手鸳。
挚友亲朋同细品，
心中只觉暖流魂。
2018.03.02元宵
《元宵节海边畅想》
唐子岳
元宵挺立老龙头，
思绪翱翔逐浪流。
展翅飞鸥追戏水，
随波拍岸绣花留。
潮推岁月乡情恋，
信寄亲朋梦眷悠。
千里群山相隔远，
风送涛摧蜜语邮。
2018.03.02元宵节在山海关老龙头海边
《元宵观灯乐融融》
唐子岳
元宵故事写千秋，
灯海辉煌暖九州。
社戏銅锣声入耳，
天庭玉笛韵長留。
珍禽走兽娇姿态，
仙境飞龙巧饰游。
妙趣横生腾紫气，
城乡雅乐醉琼楼。
2018.03.02元宵节
《上元流荧暖人间》
唐子岳
上元佳节喜流荧，
十里长街美画屏。
滚滚人流歌舞乐，
悠悠史册记香馨。
2018元宵节
原创首发，图来自网络
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原创作家：唐子岳:男,汉族,中共党员,大学文化，高级工程师,历任攀煤集团电厂，电力公司总工程师,煤炭部办电技术委员会委员，发表科技论文数十篇.多次获省优秀知识分子和局优秀知识分子称号，也多次获优秀党员荣誉，退休后回家乡湖南,学习诗词,现为株洲市诗协理事,天元诗联社副社长.
转载自http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU1MTA0MDQ4Mg==&mid=2247486344&idx=1&sn=1cf7a9ad1f71b33474440fe6dfded532&chksm=fb962f05cce1a613daccf49d82653d9afe296ebd839aecb6d258921da935686687dd6588d0d5&mpshare=1&scene=1&srcid=0305J6Y0YJc2myKb7OJ5V1th#rd
彭大宗《初春访陵水》
春风骀荡，百卉芳菲。
众旅友，相约陵水，
一路上，笑语欢声紧相随。
红角岭，重峦叠嶂，
雨林栈道，曲折迂回。
流泉飞瀑，蝶舞蜂飞，
木棉花姹紫嫣红，人欲醉！
香水湾，海风吹，
碧海蓝天风光美。
林中小憩，踏浪戏水。
众摄友，争分夺妙勤创作，
不忍归！
2018.2 海口
唐子岳 – 短文分享 《无欲淡泊（多如意） 知足常乐（半称心）》
在杭州灵隐寺中一副名对联：“人生哪能多如意，万事只求半称心。”其寓意深刻！！
人生乐拥半称心，
理想求全看古今。
常见花香稀绿叶，
多存曲妙缺弦音。
品尝甘味凭精制，
何必甜咸仗上参。
话到深层留韵念，
言谈举止刻衣襟。
诗词酌句推敲处，
锣鼓挥錘仔细斟。
运动何须超力度，
长流漫理抚钢琴。
亲情難免燃磨擦，
挚爱能痴扎乱针。
体健和谐方是福，
病魔携手却光临。
从无美好皆君占，
世梦桃源富足寻。
2018.02.25农历正月初十
