德州醫學協會的一組醫生把每項活動的風險等級排名 !

轉發供參考:Texas Medical Association 德州醫學協會的一組醫生把每項活動(從打開郵件到參加各種活動)的風險等級排名

 

請記住,這些級別基於工作組和委員會醫師的輸入,並假設參與者(無論活動如何)都採取了最大的安全預防措施,包括社交疏散,戴口罩,手衛生,………….發現每項活動的風險,從最低(風險等級1)到最大(風險等級9)的等級:

 

1.打開郵件 (風險等級1)

2.餐廳外賣 (風險等級2)

3.加油 (風險等級2)

4.打網球 (風險等級2)

5.露營 (風險等級2)

6.超市購物 (風險等級3)

7.與人一起散步跑步或騎自行車 (風險等級3)

8.打高爾夫球 (風險等級3)

9.在酒店住兩晚 (風險等級4)

10.坐在醫生的候診室 (風險等級4)

11.去圖書館或博物館 (風險等級4)

12.在外面的餐廳吃飯 (風險等級4)

13.在繁忙的市中心散步 (風險等級4)

14.在公園上花一個小時 (風險等級4)

15.在別人家吃晚飯 (風險等級5)

16.參加後院燒烤 Party (風險等級5)

17.去海灘 (風險等級5)

18.商場購物 (風險等級5)

19.送孩子上學或露營或日托 (風險等級6)

20.在辦公大樓工作一周 (風險等級6)

21.在公共游泳池游泳 (風險等級6)

22.拜訪親戚或朋友 (風險等級6)

23.去美髮沙龍或理髮店 (風險等級7)

24.在餐廳裡面吃飯 (風險等級7)

25.參加婚禮或葬禮 (風險等級7)

26.搭飛機旅行 (風險等級7)

27.打籃球 (風險等級7)

28.踢足球 (風險等級7)

29.問候朋友時擁抱或握手 (風險等級7)

30.自助餐 (風險等級8)

31.在健身房鍛煉 (風險等級8)

32.去遊樂園 (風險等級8)

33.去電影院 (風險等級8)

34.參加大型音樂演唱會 (風險等級9)

35.去體育館 (風險等級9)

36.參加宗教儀式超過500人 (風險等級9)

37.去酒吧 (風險等級9)

 

不要在疫情期間做不應該做的事情,祝大家平安健康!

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醫院內隔离的忠告(我們可在家實行)- 在隔離醫院所服用的藥物*

1. Vitamin C-1000

 2. Vitamin E (E)

 3. 從早上10:00 到 11:00, 坐在陽光下15-20分鐘

 4. 雞蛋餐每天一次

 5. 休息 / 睡覺至少 7-8 小時

 6. 每天喝1.5 litres 水

 7. 全部餐食須熱吃 (不能冷吃)

 這是我們醫院所做的一切來增強免疫系統。

 

 注意新冠症的酸鹼度(pH) 是從5.5到8.5

 因此,我們消除病毒所須做的就是食用多鹼性,超過新冠病毒的酸性之食物。

 

例如:

香蕉

青檸檬 – 9.9 pH

黃檸檬 – 8.2 pH

牛奶果 – 15.6 pH

大蒜 – 13.2 pH

芒果 – 8.7 pH

橙橘 – 8.5 pH

黃莉 – 12.7 pH

西洋菜 – 22.7 pH

 橙子 – 9.2 pH

 

 如何知道你已感染了新冠病毒?

 1. 喉嚨癢

 2. 喉嚨乾燥

 3. 乾咳

 4. 高體溫

 5. 氣促

 6. 失去嗅覺。  。

 在病毒還沒感染到肺時,檸檬加溫水可消除病毒。

 

 *🔴不要自己保留這資料。 請傳給你的家人和朋友。  🥰*

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健康长寿首次有了“官方定义”:活得久≠健康长寿

2020年09月13日 13:35 北京日报客户端


今天上午,中国老年学和老年医学学会在京发布《写给中国人的健康百岁书:健康长寿专家共识》,首次从老年学、老年生理学等九大学科视角对“健康长寿”进行了科学审视,提出健康长寿的核心标志是“高寿+自理能力”。


在主旨发言中,我国人口学、老年学的奠基人,98岁高龄的邬沧萍教授全程脱稿,用“仁者寿、勤者寿、乐者寿、智者寿”12个字概括了健康长寿的“密码”。他特别指出,“智者寿”并不是单纯地指教育程度高的人,更是指认知水平高。


根据这部健康长寿专家的共识,健康长寿的老年人至少应具备五个基本特征,即高龄、自理、自主、自尊、自强,而“高寿+自理能力”则是衡量健康长寿的核心标志。与会专家认为,能否生活自理是衡量老年人健康状态的重要标志。

 

生活自理是一个综合概念,包括自理做事、自主决定、自强自尊,反映了一个“健康人”从机体到机能、从功能到能动性、从做事到判断、从脑健康到心理健康的整体良好和协调状态。

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