晨读
唐子岳
（一）
眷恋诗词韵，
情滋岁月流。
心潮波浪涌，
手捧爱登楼。
（二）
朝霞染地红，
浪拍岸崖雄。
挺立青松下，
醉恋入诗中。
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（三）
晨步入花丛，
心欢沐浴风。
高声呼唤爱，
细品韵无穷。
2018.06.27晨在山海关莲花湖公园
一位幸福老人该有的40种习惯，真得好好看看！受益无穷~
一个幸福的中老年人，必然要学会选择、取舍和改变，选择正确的生活方式，舍弃让自己辛苦的东西，然后让自己的生活做出一些改变。
下面是一个幸福老人该有的40种习惯，做到后，必然会让心情更爽朗，让身体更健康！
美丽十习惯
01
穿衣服身上不要同时出现三种以上的主色。
02
可以少买几件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。
03
老了也要关注时尚，跟随潮流。
04
每天至少大笑5次，人也会越发年轻有活力。
05
鞋子一定要舒服。
06
少折腾你的头发。
07
气质比样貌重要，气质与年龄无关。
08
整洁是必须的。
09
不用了的物品要及时清理，不要因为觉得丢掉可惜就一直不舍得扔。
10
女士出门前的“必修课”：化精致的妆容，穿时髦的服装，搭配好迷人的首饰、小包。
快乐十习惯
11
远离那些总是抱怨、让你不开心和只会带来负能量的人。
12
多走出家门，跟伙伴们一起跳跳舞、钓钓鱼等，有自己的活动圈。
13
做点喜欢的事，让精神有所寄托，正确、积极地看待退休后的生活，认识到衰老是不可避免的。
14
夫妻间要互相体谅、互相照顾、互相珍惜。
15
有空可以上上社交网，与亲朋好友聊聊天。
16
不要过分依赖或过多干预子女，要大事清楚，小事糊涂。
17
每年安排一两次旅游。和老伴一起出游，畅游世界名胜、品尝各式佳肴。
18
微笑不花钱，所以尽可能地多微笑，对自己微笑，也对他人微笑。
19
凡事睁一只眼，闭一只眼，一样谈笑风声，开心幸福。
20
保持乐观豁达的心境，不抱怨，不逃避，该吃就吃，该喝就喝，该哭就哭，该乐就乐。
健康十习惯
21
吃早饭比化妆更重要。
22
吃相好的人比较有福气。
23
饮茶（饱饭后不饮浓茶）。
24
减少糖和盐的食用量，尽量不吃剩饭剩菜。
25
饮食上，记住一句顺口溜：一把蔬菜，一把豆，一个鸡蛋加点儿肉，五谷杂粮都吃够。
26
睡眠起居要有规律，每天睡眠不少于6小时，最好有午休。
27
偶尔喝些红酒。
28
多喝水多吃水果。
29
每天晒太阳15～20分钟，但要避免暴晒或中暑。
30
避免久坐，每隔一段时间站起来走走，做做提肛、收腹、踮脚等动作。
玩微信十习惯
31
不招惹是非。违反法律法规的内容和图片不发为好，这样，可使你远离是非。
32
过分低级庸俗的内容和图片不分享，因为你转发的作品是你自身品味的客观反映。
33
微信里的各种关系一定要珍惜，无论是点赞的关系，还是评论的关系，或者是每天跟你说早上好的朋友关系，都要好好珍惜。
34
不随意发表未经他（她）人同意、带有个人隐私性质的内容和图片，这涉及人权和肖像权，也是行规。
35
不要只看不发不转，要尊重朋友的劳动成果，否则有可能被朋友遗忘。别人向你“打招呼”时，也应尽可能及时予以回应，这叫礼尚往来。
36
不发琐碎和烦恼的事。这既影响朋友们的情绪，浪费朋友们的时间，也会暴露个人隐私。
37
对于一些好文章，要经常看，经常读，领悟其内涵，自己就不断会有新发现、新感受、新提高、新收获。
38
带有明显政治激进色彩的内容和图片不发为好；他人矛盾不要随意发表激进言论等，这样，才能远离是非。
39
绝不能成为低头一族，影响工作生活和健康，把握好尺度才能让微信更好地服务你的工作和生活。
40
微信中的每一个好友，都隔三差五地跟他们聊聊天，看到好文章也可送给好友们读一读，有真心的祝福不妨也送给他们看一看。
这40个小习惯，其实都很简单，但是又涵盖到生活的方方面面，赶紧收藏起来照着做，就能身体健康，幸福快乐！给朋友们也看看吧！
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刚出来的一个新词！发给大家见识见识
目前“无龄感”生活方式逐渐成为时尚而广为流行。
“无龄感”它并非盲目地不服老，而是指一种心理状态和生活态度。
“无龄感”的人，往往不为年龄所束缚。
能够在生活中始终保持活力，对事物充满好奇并勇于尝试，去追求活得漂亮，活得精彩，不留遗憾。
与时俱进与对生活的热情，让周围的人觉得没有任何年龄代沟。
即便是年近古稀，依然看不到一点垂暮之感。
只要秉持对美好的追求，无论任何年龄，都能体会到人生的乐趣。
事实上，“无龄感”也是人生最良好的心理状态。
“无龄感”的人总是在不断往上走，阅尽人世，对一切依然保持足够的好奇。
退休后，我们要追求“无龄感”生活！
因为事实上，过怎样的生活其实跟年龄无关。
坚持“无龄感”生活的人有一种硬骨头的品格，不跟年龄妥协，不跟现实妥协，不跟自己妥协。
除了自己，没有东西能真正成为你选择生活的障碍。
世界这么美好，为什么不一起做些有意思的事情呢？
人不应该过早地放弃自己，也永远没有太晚的开始。
轉載自https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2NjU1NzA5OQ==&mid=2247493963&idx=4&sn=371bced6fe72e9e6c4fb1c07e11e1660
唐子岳 – 短文分享 《国际禁毒日》
今天是国际禁毒日，特五绝三首记之：
唐子岳
（一）
禁毒环球事，
艰难岁月流。
源头根不绝，
何日话方休。
（二）
当年话禁烟，
引出列强鞭。
疯抽华夏土，
山河破败煎。
（三）
月夜映灯红，
歌台酒绿中。
巅狂摇滚舞，
醉恋毒丸疯。
2018.06.26国际禁毒日
唐子岳 – 短文分享 《夜色随想唱和诗（三）》
夜色随想
唐子岳
（邀和）
夜色模糊月暗中，
繁华酒绿映灯红。
朱门臭肉奢骄处，
棚户残墙野丐童。
开价登场千百万，
孺牛为国几多公？
诚心写爱垂青史，
赤胆耕耘洒汗雄。
2018.06.23
（四）和唐子岳先生《夜色随想》——七律.江城暮晚
文/超然（湖北武汉）
夕霭西沉落地中，
群星闪烁映灯红。
望波东去醉游客，
听荻虫嘶嬉笑童。
闲步遙观千帆过，
语低亦盼普天公。
一江漂月风吹夏，
三镇人民当自雄。
2018.06.23
（五）和唐子岳先生(夜色随想)
文/老而不朽
灯红酒绿月朦胧，
车似流水马如龙。
歌舞升平明星夜，
弄姿作态显神通。
出场高额千百万，
阴阳合同逃税凶。
传统文化哪里见，
何时还我华夏风？
2018.06.24
唐子岳 – 短文分享 《夜色随想唱和诗（四）》
夜色随想
唐子岳
（邀和）
夜色模糊月暗中，
繁华酒绿映灯红。
朱门臭肉奢骄处，
棚户残墙野丐童。
开价登场千百万，
孺牛为国几多公？
诚心写爱垂青史，
赤胆耕耘洒汗雄。
2018.06.23
（六）敬和唐子岳先生《夜色随想》诗
文/白羽—戴羽高
得失何曾记挂中，
人生南北似飞鸿。
每逢畅饮登高酒，
苦作甜来醉顽童。
不耻荣华薪水少，
只羞才德愧天公。
挥毫酌韵能励志，
不负余年自争雄。
2018.06.24
(七)敬和唐子岳先生《夜色随想》诗
文/张舒亮
三千梵语几声长，
学识无难笔下张。
尽读词心留月下，
常书典赋论愁乡。
亭前一梦无人诉，
夜里孤身有意藏。
乐起灵台非对错，
清风绕道理柔肠。
2018.06.24
唐子岳 – 短文分享 《对联趣事》
对联趣事
唐子岳
最近在湖南省浏阳有一个很有趣的故事：
农村由于拆迁，很多民房拆除，但有一民房正门由于在十五年前贴的一幅对联而得以保存，所有拆迁人和政府管理人员都认为农村中有如此预见性的事确突罕见！！其联曰：
细雨毛毛润之土，
暖风习习近平民。
十五年前，习近平还未到中央，还在地方任职，并不为多少人而得之，但恰恰一个远在湖南浏阳农村中的对联却预言了现在，这也确实罕见！
同时，对联上联嵌入了毛润之（毛泽东）名，下联嵌入了习近平名，这确是奇人奇事！故诗记之：
对联言测预天机，
十几年前只笑稀。
本是无心当小事，
而今品韵却芳菲。
2018.06.24
赏联即兴奉和洞庭激情老师
文/岭云（广西）
吟风颂雨撰楹联，
平语清词巧隐玄。
莫道神机无预兆，
信知民意可通天。
2018.06.24
唐子岳 – 短文分享 《夜色随想唱和诗（二）》
夜色随想
唐子岳
（邀和）
夜色模糊月暗中，
繁华酒绿映灯红。
朱门臭肉奢骄处，
棚户残墙野丐童。
开价登场千百万，
孺牛为国几多公？
诚心写爱垂青史，
赤胆耕耘洒汗雄。
2018.06.23
（三）步韵奉和唐子岳先生《夜色随想》
文/加阅(覃家悦)广西柳州融安
又是乡村傍晚中，
斜阳半脸染鲜红。
蜓缠水岸长衫叟，
蝶戏滩头短袖童。
鸭上河堤蹲地铺，
鸡归笼子别天公。
高山暗影轻轻去，
月步云层似圣雄。
2018.06.23夜
附词一首（玉蝴蝶▪夜色随想）
文/加阅(覃家悦)
广西柳州融安
夜色已经灰暗，
乡村渐渐，步入昏黄。
近处蜓飞，远地黑影清凉。
树深蓝，山高寂静，
几处里、鹰鹞声长。
入林藏。小河孩子，游得疯狂。
飞扬。
惊啼老鸭，向前奔去，乱上堤塘。
望断农楼，炊烟几缕卷天方。
想儿女、又谁晓尽？
但月知、谋事千忙。
梦家乡。晚风吹发，笑自归房。
2018.06.24
唐子岳 – 短文分享 《咏夕阳》
咏夕阳
唐子岳
（一）
湖光山色映斜阳，
水面凃红闪亮光。
恰似含羞仙女降，
轻歌漫舞奏华章。
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（二）
夕阳西下恋垂湖，
闪闪红光绘妙图。
风送漁歌迷醉客，
冰心一片满银壶。
（三）
鳞光闪闪映连天，
水挽长空手紧牽。
眷恋斜阳红似火，
燃烧碧浪却无烟。
2018.06.23