当一块普通的石头来到你的面前时，它也许还是一块普通的石头。但同样一块普通的石头来到Akie Nakata面前时，它就会被赋予鲜活的生命……
每块石头历经千万年的沧桑似乎就是等待这一次的重生，Akie Nakata不会对它天然的造型与棱角进行任何打磨、改变，只会用画笔顺势绘出最适合的动物造型。
对Akie Nakata而言，完成一件作品并不是画得如何，而是她是否真正感受到了石头内生命的存在！
Ernestina Gallina 是一位意大利专业石头画家，他喜欢在石头上画些动物，人物，植物等，更有童话故事里的插画，其作品可谓是惟妙惟肖，各个栩栩如生，他利用石头的自然形态发挥想象力，创作出生动可爱的手绘作品。
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佳作欣赏
秀娥杯每日一题
《放飞思绪》
文/唐子岳
（一）
兰天碧野爽心田，
山色江涛入眼帘。
燕剪春光抒壮志，
鹰翔晨雾激情燃。
拼搏奋发宏图梦，
斩棘披荆勇向前。
万众迎新时代美，
欢歌狂舞乐绵绵。
（二）
桃花三月滿天红，
亿万軍民壮志同。
夙愿中华飞跃起，
宏图大地振兴功。
九州百姓安宁乐，
四海千家笑说雄。
岁月悠悠难忘记，
初心不改赋苍穹。
（三）
杜鹃花染群山艳，
山水朝阳绿绘妍。
翠柏千枝扬紫气，
青松万杆入云天。
诗情浪涌描霞彩，
爱意驰骋写妙篇。
一派春光新景象，
为圆夙梦勇奔前。
（四）
春风阵阵放声歌，
蝶挽蜂群品味多。
李杏銀花香沁腑，
桃梨嫩蕊染山河。
魚鹰点点船头立，
布谷声声大地和。
灿烂阳光辉耀彩，
披荆斩棘舞婆娑。
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今天要隆重给大家推荐一种超厉害的食物，不仅好吃，还有着无敌强大的功效，这种超厉害的食物就是木耳，它的好处，一双手都数不过来呢，好多医生、名人天天必吃。
◆北京心血管病医生洪昭光教授在很多场合都极力推荐黑木耳，每天吃5~10克黑木耳，吃了几十年，到现在60多岁，体重和大学毕业时差不多，血压也没什么变化，心脏很好，身体也没有什么病，工作起来精力充沛。
◆浙江省新华医院消化内科主任王章流，每天做菜都会放一把黑木耳，炒青菜放，做汤也放，家里最常吃的就是木耳汤和木耳豆腐汤。
◆杨绛先生高寿105岁，她的养生几乎没有秘诀，唯一坚持的家常菜就是“木耳棒骨汤”，骨骼尤其硬朗。90岁以后杨绛先生还能弯腰两手着地，这在许多高龄老人中是难以做到的。
◆宋丹丹大家都认识，特别注重养生，甚至打出了每餐必吃木耳的口号。
一朵木耳全身通畅
黑木耳最大的特点就是以通为补，以通为用。我们全身有很多地方都需要通，五脏要通，六腑要通，血脉更要通。木耳针对这三个方面都能起到作用，北京中医药大学东直门医院院长王耀献总结了木耳的功效是：“利脏腑，通畅血脉；排浊毒，还人清白。”
黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
洪昭光教授在他广为传播的科普讲座中这样说：黑木耳这个东西特别好，它可以降低血液黏稠度。北京心血管中心专门研究了黑木耳，动物和人体实验都证明：用5～10克黑木耳就能降低血黏度和胆固醇。
有一次我为病人看病，病人说有一个中国台湾企业家，很有钱，得了冠心病，血管都堵了，要到美国做心脏搭桥手术。到美国一看， 医生说：“不行，现在排得满满的，你一个半月以后再来。”一个半月以后，他再去，一做冠状动脉造影，3个血管通了，医生对他说：“你没病， 血管全通了，不用搭桥。”就是因为吃了木耳。（本段摘自《杭州日报》）
2 清肠防结石
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，比如不经意间吃进去的细小颗粒、沙粒、头发，木耳都可以把它们包裹起来排出体外，是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。
并且木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有一定的化解功能，对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。
3补肾防白发
五色养五脏，黑色滋养肾脏。中医认为，黑色的食材，对补肾特别有好处，木耳在中医里是入肾经的，也有补肾之功力。微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，而黑木耳正好富含这两种元素。
4补血又养颜
一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多，可以说，黑木耳是补血的佳品。此外，黑木耳蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素E含量也非常高，有美白养颜的功效。
5刮油又减肥
黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。
6排毒又抗癌
黑木耳含有抗肿瘤活性物质多元糖醇等，能增强机体免疫力、改善肠内菌群平衡，经常食用可防癌抗癌。
常吃黑木耳有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。
花式吃法营养加倍
木耳这么好该怎么吃才最营养呢，一般来说，换着花样吃是最好的，毕竟再好的东西天天一种吃法也会腻的嘛，凉拌、炒菜、煮汤都可以，木耳和不同食材的百搭性也很强，不过脾胃虚寒的人最好还是少吃凉拌的。
凉拌木耳洋葱
抗癌
原料：干木耳5-8g、洋葱适量
做法：
1、木耳加足够的水泡2个小时以上。水一定要加够哦，木耳很吸水的。
2、洋葱洗净外圈剥下来两圈，切丝即可
3、木耳焯水烫熟，加入生抽、醋、鸡精、少许盐、洋葱、蒜片，能吃辣的可以放两个切好的小尖椒，拌匀即可。
木耳瘦肉汤
45天化血栓
这是洪昭光教授在讲座中提到的，也就是前文中说的台湾企业家45天通血管的食疗方。洪昭光教授说，这是病人告诉他的事，我并没有看过他的病历和造影片子。这是一种食疗，供参考。
原料：10克黑木耳、50克瘦肉、3片姜、5枚大枣、6碗水
做法：文火煲成两碗汤，加点味精，加点盐，每天吃一回，45天血栓全化了。
黑木耳炒鸡蛋
润肺
原料：水发黑木耳、鸡蛋。
做法：
将黑木耳洗净切开，葱切丝，鸡蛋打散。
锅内热油，炒鸡蛋。
加入葱和盐调味，放入黑木耳炒匀。
木耳棒骨汤
补肾壮骨
原料：一根大骨、木耳5~8克
做法：大骨敲碎煮汤，再将汤煮黑木耳，每天一小碗黑木耳即可。既规避了胆固醇高的弊端，还能把骨髓补阴的好处发挥到极致。
木耳红枣粉
补血养颜
原料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。
做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
木耳怎么选
黑木耳朵型小而碎，耳瓣卷而粗厚或有僵块，身湿肉薄、表面色暗，体质沉重，朵灰色或褐色的为次。选购黑木耳时要选择朵大适度、体轻、色黑、无僵块卷耳、有清香气、无混杂物的干黑木耳。
黑木耳不应混有其他杂物。取适量黑木耳入口略嚼，应感觉味正清香。如果有涩味，说明用明矾水泡过。有甜味是用饴糖水拌过。有碱味是用碱水泡过。
泡发木耳有技巧
干木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。
在温水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软。
温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。
吃木耳三注意
木耳不要和田螺一起吃，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳不利于消化，所以二者不要同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。另外木耳有抗凝的功能，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇也不宜多吃。
泡发时间不宜超8小时，如果室内温度在20℃以上，特别是夏季高温，木耳变质的速度非常快。当发泡时间超过8小时，变质所导致的细菌量将达到原来的数倍至几十倍，就有可能生成毒素，这种木耳就不要再吃了。
在夏季高温时节，建议尽量缩短木耳的泡发时间，或者覆一层保鲜膜、放进冰箱冷藏室泡发。一旦木耳出现异味、糟烂等情况，就不要食用了。
黑木耳一定要煮熟。黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质，称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。
黑木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度，有助于吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟。
唐子岳：男,汉族,中共党员,大学文化，高级工程师。上世纪六十年代主动请缨从大城市武汉煤矿设计研究院调西南边陲被称为蛮荒之地的攀枝花。历任攀煤集团电厂，电力公司总工程师,煤炭部办电技术委员会委员。在工程技术之路上艰难跋涉,发表科技论文数十篇。多次获省优秀知识分子和局优秀知识分子称号，也多次获优秀党员荣誉。退休后回家乡湖南,学习诗词,现为株洲市诗协理事,天元诗联社副社长。
（一）
回味人生岁月情
唐子岳
赤子矿工情，群山步丈行。
攀岩探险径，踏石抚幽笙。
宝鼎勤挥汗，金沙乐舞筝。
钢釺凿井巷，电钻鼓雷鸣。
地底深千尺，人前话几声。
无闻勤静默，有道苦耘耕。
汗润蛮荒月，花开耸新城。
青春豪气壮，老态志尤倾。
放下钢钳手，聆听发电音。
烟囱高百米，耸云辟新程。
矸石成为宝，变废话恢弘。
眷恋诗词热，退休痴醉行。
推敲商酌句，夕阳暖盈盈。
2017.12.27于秦皇岛病房
人生岁月（二至九）
（1）
唐子岳
金沙水拍记峥嵘，
百炼千錘洒汗耕。
野径攀花霞漫步，
兰花蕙草蝶飞行。
无尘不染心思净，
杂念更除肺腑清。
奋发精神留后世，
诗词翰墨写苍生。
2018.01.22
人生岁月
（2）
唐子岳
耕耘洒汗学孺牛，
笑说人生岁月流。
犹记龟蛇凝畅想，
眷留宝鼎聚情柔。
艰难井巷诚肝胆，
奋发轮机志泛舟。
热火朝天煤电厂，
攀花艳丽话千秋。
2018.01.24
注：龟蛇——指武汉，我曾在武汉煤矿设计研究院技术研究室
宝鼎——指攀枝花宝鼎矿区
人生岁月
（3）
唐子岳
洒汗人生笑说雄，
耕耘岁月乐无穷。
围篱育菊书斋梦，
泼墨挥毫纸上功。
破土新芽勤奋发，
冲天小鸟望苍穹。
几经波折艰难步，
细品诗词衰弱翁。
2018.01.26于山海关
人生岁月
（4）
唐子岳
醴陵乡下少年娃，
省会长沙沐浴霞。
清水塘边舟泛浪，
一中校内烛燃花。
艰难跋涉书山径，
苦读辛勤学海涯。
只愿兰天鹰展翅，
雄心壮志献中华。
2018.01.28忆湖南省长沙市一中的六年中学时代
人生岁月
（5）
唐子岳
千里求知上北京，
乡村小子步长征。
一心只念燃烧热，
双手唯思解惑程。
矿井深层多少梦，
煤中表里满凝情！
太阳石聚能源宝，
洒汗勤耕炭仔名。
2018.01.30忆北京矿院（现中国矿业大学）
人生岁月
（6）
唐子岳
昔日黄鹤远九天，
琼楼耸立大江边。
龟蛇靜卧千年梦，
石炭推潮百事先。
热火科研求发展，
掀波探索欲追贤。
闲庭信步洪山近，
志在高峰奋力前。
2018.01.31忆武汉煤矿设计研究院技术研究室
人生岁月
（7）
唐子岳
云盘雾绕美摩梭，
井巷高楼耸立多。
地底深层灯闪亮，
河中浅处火燃波。
群山鸟雀腾飞笑，
矿业工人击鼓歌。
斩棘披荆挥洒汗，
拼搏志壮舞婆娑。
2018.02.01忆攀枝花宝鼎矿区太平煤矿
注：宝鼎矿区太平煤矿在摩梭河边，云盘山上……
人生岁月
（8）
唐子岳
煤矿高能耗费多，
通风运输拓岩歌。
藏珍废物矸山上，
惜宝如金碎石磨。
发电燃烧成妙用，
轮机转动笑山河。
烟囱百米长空乐，
线网千家锦缎和。
世界从无拋美玉，
人间处处有天鹅。
2018.02.02日忆在攀枝花宝鼎矿区自办煤矸石电厂
（十）人生信条
唐子岳
人生性善历经年，
赤胆忠肝写九天。
义气如山当责任，
真情似海敢挑肩。
挚诚载物披荆棘，
守信于心勇往前。
不管闲言多少事，
何须杂语惧硝烟。
2018.03.06
2018年4月13日冷军北京写生现场及作品
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1、刘文西笔下的国画大师：
刘文西（1933—），你一定见过他的作品，因为第五套人民币上毛泽东画像就是出自他的手笔。刘文西是以画陕北而成为大家的，他是当代中国画坛开宗立派的人物。刘文西的艺术不仅靠形式、语言、技巧取胜，更是他作品中塑造形象的独特性、生动性、真实性取胜。
何香凝（1878-1972），中国革命的元老级人物，中国唯一一届美协女主席，画坛杰出的美术家。何香凝以梅花和老虎为题材的绘画作品享誉海内外。
2、杨之光笔下的国画大师：
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书画，文雅的东西，见者大多喜欢，无论是装点门面，还是闲时品鉴，一幅心仪的作品，往往让人神清气爽、心生喜悦。
作为一位书画家，常常会遇到这种情况：
“老兄，我家装修，送我张字画吧？”
除去人之常情，张口向画家索画者，一般书画家每年都会碰到几次。说不给吧，折了人家面子。委婉拒绝吧，索画者纠缠不放，每见一面都会提一次，烦人。
在他们眼里，书画只不过是一张纸，几分钟就能“搞定”，连“朋友”都不送，未免太小气了吧！
殊不知，这并非小气。一支笔，一张字画，书画家可以送给你。但一幅作品，是画家不知熬了多少个日夜拼命练习积累的成果。这样的作品，就算卖，书画家心里也会依依不舍，何况随手送人呢！
跟书画家要一幅作品，其实很大程度上是在跟书画家要命。因为，即使你付钱买作品，但作品里的一笔一划，虚实相称，笔墨浓淡等，都是用命换来的。
1. 熬夜
据医学表明，长期熬夜等于消耗生命。而作为书画家，白天大多会忙于其他事务，而大多把创作时间安排在深夜。一来可以借得一个静谧的时空，二来深夜有利于沉淀一天的情感和所得。因此，很多书画家，常常熬夜，或练习，或创作，哪管得了养生不养生，痴迷就不能浪费时间，熬夜便是常态。
2. 投入
自从爱上了艺术，就是各种投入，各种买，买纸、买笔、买颜料……这些投入，并不是书画家是土豪，也不是傻子，而是真正的痴迷。他们往往会从维持生命的钱里节省出一部分来，用来满足自我精神上的追求。而这些也不算什么，他们宁可耗费大量的时间投入到艺术当中，真是算得上拿命在换。人的一生能有多长呢？
3. 写生
写生，可以四处游走，好像旅游一样分光，让人羡慕。但是真正写生的艰苦和面临的危险，局外人是不清楚的。作为一名真正的书画人，绝不会像旅游观光那样“囫囵吞枣”，而是要从各个角度“横看成岭侧成峰”。因此，他们往往与艰苦为伴，与蚊虫、毒蛇或艰险作斗争。
4. 精神困扰
没有灵魂的艺术作品，只不过是垃圾一堆。而唯有艺术家的精神注入，作品才能熠熠生辉。艺术家在追求艺术个性的时候，面临的是大量的精神困扰：美术史、各类题材、风格、流派的研究，笔墨的推陈出新等，无不在考验着艺术家的精神承受能力。很多艺术家，被认为是“疯子”，有的甚至精神分裂……而艺术创作的勤劳与努力≠成功。多少书画家，不懈努力，最后依然被历史的长河埋没得悄无声息。
5. 面对外界的压力
很多艺术爱好者，被认为是不务正业。而很多艺术家，也被认为是瞎涂乱画。农民种出蔬菜可以吃，工人生产出机械可以使用，而书画作品创作出来能干啥？这只是其一。艺术家不得不面对市场的压力，作品卖不出去，就没有饭吃。除此之外，传承的压力、创新的压力等等，真正的书画家，要面对的压力实在太多了！
