《美国医学会杂志》曾刊文指出，人的大脑从30岁开始衰老；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力、反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑以每年15%的速度萎缩。
最近，
北京协和医院出品的
“健脑神操”火遍网络
该院神经科医生亲身示范！
这4个简单的手指动作
每个动作每天做20遍
可以帮助锻炼脑神经
下面，我们净分解示范这套“健脑操”。
第一节：双手五个手指依次对应敲击。
第二节：双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。
第三节：双手五个手指交叉抱拳。
第四节：双手五个手指依次伸出再依次收回。
专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。
研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功能）的血流量比平时要多， 手指操强度小，对场地要求低，建议大家抽空时多练习。
轉載自http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwOTE0MjIxMA==&mid=2650685119&idx=2&sn=75d7728409656903713cabcf63a37856&chksm=8f72f612b8057f04eb9a87c84b6815e129ee5373a036ee99ba9d5bf38c4e6f825d482a0713bf&mpshare=1&scene=1&srcid=0202Ezxjuk3rTRY2rcBJXMpG#rd
