协和医院的健脑神操红遍网络,简单4个动作,让大脑反应更快!

《美国医学会杂志》曾刊文指出,人的大脑从30岁开始衰老;40岁后,人体新陈代谢逐渐变缓,大脑细胞功能随之减退,体力、记忆力、反应力下降,定位能力、身体协调性不及从前;60岁后,大脑以每年15%的速度萎缩。

                                   

最近,

北京协和医院出品的

“健脑神操”火遍网络

该院神经科医生亲身示范!

这4个简单的手指动作

每个动作每天做20遍

可以帮助锻炼脑神经

 

       下面,我们净分解示范这套“健脑操”。

 

 

第一节:双手五个手指依次对应敲击。

 

第二节:双手食指、中指、无名指、小拇指依次敲击该手的大拇指。

 

第三节:双手五个手指交叉抱拳。

第四节:双手五个手指依次伸出再依次收回。

         专家表示,手指有很多神经连接大脑,手指操可以充分刺激这些神经,有助增强脑功能,预防或抑制认知障碍症的发展。

 

        研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试,结果发现,其前额皮质(掌控记忆、学习等脑功能)的血流量比平时要多, 手指操强度小,对场地要求低,建议大家抽空时多练习。

 

 

轉載自http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwOTE0MjIxMA==&mid=2650685119&idx=2&sn=75d7728409656903713cabcf63a37856&chksm=8f72f612b8057f04eb9a87c84b6815e129ee5373a036ee99ba9d5bf38c4e6f825d482a0713bf&mpshare=1&scene=1&srcid=0202Ezxjuk3rTRY2rcBJXMpG#rd

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唐子岳 – 短文分享 《走进攀枝花》组词 〈二〉

〈二〉、念奴娇•攀枝花与现代名人
攀花怒放,火年年,欢笑声中迎客。
渡口陶家,曾记否?朱德匆匆过界。
立马将军<注1>飞龙兵士<注2>卷起新城热。
惊人话语<注3>看山平爆烟烈。
 
头顶灼热骄阳,县区唯漏视,情牵心悦。
点点滴滴,无不问,史信人民心刻<注4>。
放眼平湖,能源环境事,更书新页<注5>。
钢城发展,似层楼向天跃!
 
<注1> 毛泽东主席曾诗赞彭德怀:“谁敢横刀立马,唯我彭大将军。”
<注2> 贺龙在洪湖闹革命时,为老百姓传为来去迅飞的龙。
<注3> 邓小平在攀枝花初期来,留下“这里得天独厚” 话语,并赋予“弄弄坪” 新名……
<注4> 胡耀邦来攀枝花殷切勉励:“人民不会忘记!历史不会忘记!”
<注5> 江泽民、朱熔基、方毅等来攀枝花对能源环境与二滩等关心备至,点点滴滴无不问到…

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唐子岳 – 短文分享 《走进攀枝花》组词 〈一〉

〈一〉、念奴娇•攀枝花与历史名人

金江东去,自评说,千古攀花人杰。

浪里三堆,人道是,仙刻伤心痕迹。

虎跳惊涛,飞花箐瀑,醉倒徐霞客。

翼王洒泪,可悲一代英烈。

 

难忘诸葛南征,孟获七擒纵,雄姿英发。

柱斧革囊,今安在?历史烟云淹没。

洒脱升庵,挥毫长咏叹,斑斑泪血。

名人呼唤,更明亮金沙月。

 

注:历史上来过攀枝花地区的名人相当多,东汉将军刘尚、蜀汉丞相诸葛亮、唐将赵孝祖、南诏王蒙归义、宋探险家杨佐、元代意大利旅行家马可·波罗、明代状元杨慎(升庵)、旅行家徐霞客、大西将军刘文秀、清将赵良栋、太平天国翼王石达开……

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~ ~瑞士的時間銀行,世界各國應效行 !~ ~

一位留學瑞士留學生,對瑞士這個國家的觀察。

在瑞士留學期間,我在學校附近租了一間房子。房東克莉絲蒂娜是一位67歲的獨居老太太,退休前在一所中學當教師。瑞士的養老金非常豐厚,足以讓她在晚年衣食無憂。但令人費解的是,她居然找了一份“工作”——照顧一位87歲高齡的獨居老人。我問她是不是因為錢才去工作的。她的回答令我意外:“我去工作並不是為了錢,而是把我的時間存進‘時間銀行’,等到我老得不能動了,就可以支取了。” 

第一次聽到“時間銀行”的概念,我感到十分好奇,向房東太太刨根問底。原來“時間銀行”是由瑞士聯邦社會保險部開發的一個養老專案——人們把年輕時照顧老人的時間存起來,等到將來自己老了、病了或需要人照顧時,再拿出來使用。申請者必須身體健康、善於溝通和充滿愛心,每天有充裕的時間去照顧需要幫助的老人,其服務時數將會存入社保系統的個人帳戶內。 

房東太太照顧的獨居老人叫利薩。她每一週去利薩家兩次,每次花費兩個小時,用來幫助老人購物、整理房間,帶老人出去曬日光浴,陪老人聊天等。按照協定規定,在她服務期滿一年後,“時間銀行”會將她的工作時數統計出來,並發給她一張“時間銀行卡”。當她需要別人照顧時,可以憑著手裡的“時間銀行卡”去“時間銀行”支取“時間和時間利息”,在資訊驗證通過後,“時間銀行”會指派義工到醫院或她家中照顧她。 

一天;我正在學校上課,房東太太打來了電話,說她擦窗子時從凳子上摔了下來。我連忙請假回去,把她送進醫院診治。經醫生檢查,房東太太的腳踝骨裂了,需要臥床一段時間。正當我準備向學校申請假期回家照顧她時,房東太太告訴我,不用為她擔心,她已經向“時間銀行”提出了支取申請。

果然;兩小時不到,“時間銀行”就派了一名護工前來護理房東。在之後的一個月裡,那名護工每天都來照顧房東,陪她聊天並給她做可口的飯菜。在護工的精心照顧下,房東太太很快就恢復了健康。康復後的房東太太,又向“時間銀行”申請照顧兩名老人,她說,她打算趁自己還很健康的時候多存點時間在“時間銀行”,等到自己老得不能動的時候,再支取出來使用。 

如今在瑞士,用“時間銀行”養老已蔚然成風,這不僅為國家節約了養老開支,還解決了一些其他的社會問題。很多瑞士民眾都非常支援這種養老方式,瑞士養老機構調查結果顯示,有一半以上的瑞士年輕人也希望參加這一類的養老服務,瑞士…

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中文太了不起了,让人爆笑的30个成语之最!太有意思了!

1、最短的季节
 ……………一日三秋
2、最长的腿
  ……………一步登天
3、最吝啬的人
  ……………一毛不拔
4、最快的流水
  ……………一泻千里
5、最大的地
  ……………一望无垠
6、最大的巴掌
……………一手遮天
7、最贵的话
  ……………一语千金
8、最快的话
…一言既出 驷马难追
9、最重的话
 ………………一言九鼎
10、最重的头发
 ………………一发千钧
11、最长的棍子
 ………………一柱擎天
12、最高的瀑布
 ………………一落千丈
13、最好当的先生
 ………………一字之师
14、最远的分离
 ………………天壤之別
15、最彻底的美容术
 ……………….面目全非
16、最长的一天
 ………………度日如年
17、最小的邮筒
 ………………难以置信
18、最长的句子
 ………………文不加点
19、最大的被子
 ………………铺天盖地
20、最大的影集
 ………………包罗万象
21、最反常的气候
 ………………晴天霹雳
22、最大的手术
 ………………脱胎换骨
23、最怪的动物
 ………………虎头蛇尾
24、最难做的饭
 ………………无米之炊
25、最小的针
 ………………无孔不入
26、最费時的工程
 ……………….百年树人
27、最大的家
 ………………四海为家
28、最宽阔的胸怀
 ………………虚怀若谷
29、最厉害的贼
 ………………偷天换日
30、最艰难的争辩
 ………………理屈词穷
 
哈哈哈,太有意思了,最短的季节是秋天,原因竟然是一日三秋!快把这些有趣的成语发给你的朋友们,一起乐一乐吧!
…………

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