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衡量老年人健康的標準不是疾病，而是功能
世界衛生組織早就提出，衡量老年人健康的標準不是疾病，而是功能。
除了預防和治療相關的疾病及問題，更重要的，是最大程度地維持和恢復功能狀態，提高生活質量。
所以，老年人應該把對功能的維護作為追求健康的標準，而不是一味追求沒病，那不現實。 要延緩功能下降的速度，也就是說，越晚進入「失能」階段越好。
1. 如何進行成功老齡化的自我評估呢？ 看看自己的日常生活能力是否正常，有六項內容參考：洗澡、穿衣、梳洗、如廁、吃飯、行走。如果都能輕鬆完成，說明基本生活能力是正常的；如有1~2項不能完成，即為輕度失能； 3~4項不能完成，即為中度失能； 5~6項不能完成，則為重度失能。
2. 工具生活能力可以評估老人是否能獨立生活，包括八項內容： 是否能接打電話，去超市買東西，做簡單的飯菜，洗衣服，做簡單的家務，乘坐公交，自己買藥、服藥，管理自己的財產，如果這八項都能完成，說明你的身體狀況非常棒。
老年人出現慢病是正常的，學會與慢病共存，控制慢病，而不是寄希望於慢病能逆轉、治癒、消失。 成功老齡化就是內在身心功能正常。
3. 身心功能就是老人的內在能力，如何維護呢？主要通過以下五項： 合理膳食、規律運動、慢病管理、心理健康、避免失智。
如果我們把對疾病的關注多分一點給膳食、運動、心理、社交等，也許我們會老得更慢一點。
太有才了，真的不简单，数学老师出的迷语，把语文老师气傻了！
数字都可以变成谜语来猜了。数学开启卖萌路，数学界沸腾了，真是山外有山。
1.谜题：0000
谜底：四大皆空
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2.谜题：0＋0＝0
谜底：一无所获
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3.谜题：0+0=1
谜底：无中生有
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4.谜题：1×1=1
谜底：一成不变
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5.谜题：1的n次方
谜底：始终如一
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6.谜题：1:1
谜底：不相上下
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7.谜题：1/2
谜底：一分为二
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8.谜题：1+2+3
谜底：接二连三
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9.谜题：3.4
谜底：不三不四
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10.谜题：33.22
谜底：三三两两
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11.谜题：2/2
谜底：合二为一
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12.谜题：20÷3
谜底：陆续不断
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13.谜题：1=365
谜底：度日如年
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14.谜题：9寸加1寸
谜底：得寸进尺
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15.谜题：1÷100
谜底：百里挑一
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16.谜题：333，555
谜底：三五成群
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17.谜题：5，10
谜底：一五一十
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18.谜题：1，2，3，4，5
谜底：屈指可数
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19.谜题：1，2，3，4，5，6，0，9
谜底：七零八落
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20.谜题：1，2，4，6，7，8，9，10
谜底：隔三差五
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21.谜题：2，3，4，5，6，7，8，9
谜底：缺衣少食
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22.谜题：7/8
谜底：七上八下
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23.谜题：2，4，6，8
谜底：无独有偶
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24.谜题：4，3
谜底：颠三倒四
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哪个学校的数学老师，这么有智能，语文老师已哭晕！
玩的这么开心，不妨和你的好友分享！！！
德州醫學協會的一組醫生把每項活動的風險等級排名 !
轉發供參考：Texas Medical Association 德州醫學協會的一組醫生把每項活動(從打開郵件到參加各種活動)的風險等級排名
請記住，這些級別基於工作組和委員會醫師的輸入，並假設參與者(無論活動如何)都採取了最大的安全預防措施，包括社交疏散，戴口罩，手衛生，………….發現每項活動的風險，從最低（風險等級1）到最大（風險等級9）的等級：
1.打開郵件 (風險等級1)
2.餐廳外賣 (風險等級2)
3.加油 (風險等級2)
4.打網球 (風險等級2)
5.露營 (風險等級2)
6.超市購物 (風險等級3)
7.與人一起散步跑步或騎自行車 (風險等級3)
8.打高爾夫球 (風險等級3)
9.在酒店住兩晚 (風險等級4)
10.坐在醫生的候診室 (風險等級4)
11.去圖書館或博物館 (風險等級4)
12.在外面的餐廳吃飯 (風險等級4)
13.在繁忙的市中心散步 (風險等級4)
14.在公園上花一個小時 (風險等級4)
15.在別人家吃晚飯 (風險等級5)
16.參加後院燒烤 Party (風險等級5)
17.去海灘 (風險等級5)
18.商場購物 (風險等級5)
19.送孩子上學或露營或日托 (風險等級6)
20.在辦公大樓工作一周 (風險等級6)
21.在公共游泳池游泳 (風險等級6)
22.拜訪親戚或朋友 (風險等級6)
23.去美髮沙龍或理髮店 (風險等級7)
24.在餐廳裡面吃飯 (風險等級7)
25.參加婚禮或葬禮 (風險等級7)
26.搭飛機旅行 (風險等級7)
27.打籃球 (風險等級7)
28.踢足球 (風險等級7)
29.問候朋友時擁抱或握手 (風險等級7)
30.自助餐 (風險等級8)
31.在健身房鍛煉 (風險等級8)
32.去遊樂園 (風險等級8)
33.去電影院 (風險等級8)
34.參加大型音樂演唱會 (風險等級9)
35.去體育館 (風險等級9)
36.參加宗教儀式超過500人 (風險等級9)
37.去酒吧 (風險等級9)
不要在疫情期間做不應該做的事情，祝大家平安健康！